Krafttrainingspläne nach Maß
Die verheerenden Auswirkungen der Abnahme der Muskelmasse als Begleiterscheinung des Alterns werden immer noch unterschätzt. Unsere Muskulatur ist unser Kalorien-, Fett- und Zuckerverbrennungsorgan, wird sie immer weniger, entstehen die berühmten „Alterserkrankungen“ wie Zuckerkrankeit, Übergewicht, Blutfetterhöhungen. Durch eine ausreichende Eiweißversorgung (siehe Ernährungsberatung), nicht zu tief abfallende Hormonspiegel (siehe Hormonersatzmedizin)  und ein regelmäßiges Krafttraining können Sie diesem Muskelschwund entgegenwirken.
Damit Sie ein funktionell und ästhetisch optimales Ergebnis durch ein Krafttraining erzielen, sollten Sie sich ein individuelles Programm auf der Basis einer Muskelfunktions- und Verkürzungsdiagnostik erstellen lassen. Dieses verhindert das Auftreten von Gelenk-und Rückenproblemen durch eine verkehrte, nicht angepasste Übungsauswahl.